Счастье — чувство, живущее в здоровой душе.

Здоровая любовь к себе — основа счастливой жизни!

Подробнее…

Протестируйте себя на 10 признаков любви к себе:
1. Вы чувствуете себя хорошо, вам легко, приятно, комфортно в своем теле, вы им довольны. И на уровне ощущений, и на уровне внешности. У вас здоровый аппетит, сон, вы уделяете время физической активности и спорту. 90% времени вы расслаблены и хорошо себя чувствуете. Если вы не можете позаботиться о своем хорошем самочувствии и ощущении в своем теле — ни о какой дальнейшей любви речь не идет. Тело — это основа.
2. Вы не испытываете постоянного стресса и раздражения. Не нервничаете, вас не одолевают постоянные тревожные мысли. Вы легко засыпаете и большую часть дня пребываете в хорошем настроении. Вы встречаете новый день с энтузиазмом.

Какая она- моя внутренняя женщина?

Чего хочет женщина, того хочет Бог. Моя ресурсная внутренняя женщина.
Современный мир устроен так, что роль женщины сильно изменилась за последнее столетие. Теперь у нее увеличилась ответственность, изменились требования, другими стали ожидания. Но у милых дам нерешенным остается вопрос о том, как соответствовать своей внутренней потребности, которая делает женщину по-настоящему сильной, при этом оставаясь просто женщиной?
Не секрет, что слабый пол силен энергетически и психологически. И так длится до тех пор, пока есть контакт со своей внутренней женщиной. Если происходит ослабление внутренней связи, то появляется зависимость от чужого мнения и жизненных обстоятельств. В тоже время, когда эта связь непрерывна, то женщина становится обладательницей магической силы, делающей ее могущественной.

Подробнее..

Как справиться с тревогой и стрессом? 3 практики осознанности

Не прожить нам эту жизнь без тревог, потерь, разочарований. И какими бы ни были причины наших переживаний , есть одно, в чём мы можем быть уверены. А именно: наши переживания никак не повлияют на окружающий мир, но могут серьёзно подкосить драгоценное здоровье.
Часто на фоне стресса развиваются проблемы от компульсивного переедания, потери сна, снижения концентрации внимания и мотивации до ослабления иммунной системы и различных серьезных заболеваний. Этого допускать нельзя.

Предлагаю вам 3 практики осознанности, которые даже в самые непростые времена помогут взять свои переживания под контроль и восстановить эмоциональное равновесие.

Подробнее…

ПСИХОЛОГИЯ И КОУЧИНГ