Здоровая любовь к себе — основа счастливой жизни!

Протестируйте себя на 10 признаков любви к себе:
1. Вы чувствуете себя хорошо, вам легко, приятно, комфортно в своем теле, вы им довольны. И на уровне ощущений, и на уровне внешности. У вас здоровый аппетит, сон, вы уделяете время физической активности и спорту. 90% времени вы расслаблены и хорошо себя чувствуете. Если вы не можете позаботиться о своем хорошем самочувствии и ощущении в своем теле — ни о какой дальнейшей любви речь не идет. Тело — это основа.
2. Вы не испытываете постоянного стресса и раздражения. Не нервничаете, вас не одолевают постоянные тревожные мысли. Вы легко засыпаете и большую часть дня пребываете в хорошем настроении. Вы встречаете новый день с энтузиазмом.
3. У вас нет открытых конфликтов. В вашем окружении нет людей, с которыми не удается построить гармоничные отношения. Вы умеете отстаивать свои границы и говорить — “со мной так нельзя”, “мне это не интересно”. Никто не обвиняет вас в бесчувственности и эгоизме, большую часть времени вы ресурсны и открыты к конструктивному взаимодействию с окружающими.
4. Ваше настроение не находится в прямой зависимости от настроения тех, кто вас окружает. Вы способны к сопереживанию без потери себя в чужих эмоциях.
5. Вы знаете свои желания и осуществляете их спокойно и последовательно, не обесценивая настоящего.
6.Вы способны признавать свою уязвимость и просить о помощи, когда она вам нужна. Вы испытываете удовольствие, помогая другим, но не испытываете потребность постоянно кого-то спасать.
7. Такие чувства как обида, вина, гнев, раздражение, бессилие, апатия, страх, неуверенность и неполноценность не являются фоном вашей жизни и не руководят вашими словами и поступками.
8. У вас достаточно времени и средств на то, чтобы получать удовольствие от жизни Вы не считаете время, проведенное с удовольствием “потерянным” и не корите себя за отсутствие продуктивности.
9. Вы спокойно встречаете кризисы и внезапные сложности бытового или эмоционального характера, будучи уверены, что все ситуации конечны и у себя остаетесь вы. А вы всегда способны о себе позаботиться.
10. Вы себе нравитесь. Нравитесь, когда вы смотрите на себя в зеркало. Вы думаете о том, как хорошо быть собой.
Если вы не на каждый пункт можете ответить утвердительно — спросите себя “за что я так с собой поступаю?” и «что я могу сделать прямо сейчас, чтобы исправить эту ситуацию”. И конечно , присоединяйтесь к моему трансформирующим проекту , где мы вместе будем учиться слышать, чувствовать, понимать себя, развивать самоуважение и любовь к себе и тем самым гармонизировать все сферы жизни.